Masáže jsou nejen příjemné, ale i prospěšné. Udělejte něco pro své zdraví a duši – svěřte se do rukou masérek nebo maséra. Nemusíte jít sami, přizvěte partnera nebo třeba maminku. Poradíme, jak se na první návštěvu připravit a co všechno vás čeká. 

 

Poprvé na masáži, jak se připravit?

Před masáží se doporučuje nejíst nic těžkého, a to alespoň hodinu až dvě. 

 

Zároveň opatrně s pitím, aby vám nevadilo ležet na břiše. Pijte střídmě a pouze vodu nebo bylinné čaje. Raději vynechte kofein. Je močopudný, navíc by vás nabudil. Vy se přece chcete uvolnit. To samé platí o alkoholu.

 

Tekutiny ale zcela nevynechávejte. Kdybyste byli dehydratovaní, bolela by vás hlava a zkazili byste si zážitek. V případě potřeby požádejte masérku o vodu. Jestli máte možnost, dejte si těsně před procedurou teplou sprchu nebo vanu. Díky tomu se vám zahřejí svaly a masáž bude o to příjemnější. Zároveň teplá pokožka lépe vstřebává oleje.

 

Připravte se na to, že se při masážích moc nemluví. Jednak kvůli samotným polohám, ale i kvůli tomu, aby se zachovala relaxační atmosféra. Zároveň je nutné, abyste hluboce a správně dýchali. A to se přece jenom během hovoru dělá hůř. 

 

 

Jak je to s oblečením

Každý masér vám řekne, jak to v konkrétním zařízení chodí. Nemusíte se tedy bát, že se dostanete do trapné situace. Většinu informací navíc uvidíte již při rezervaci. Jak to většinou chodí?

 

Při příchodu do masérny se zouvá. Boty si uložíte v botníku nebo do šatny pro klienty. Není nic neobvyklého, že je pro klienty k dispozici také župan, abyste mohli z šatny přejít do masérny nebo si během procedury dojít na toaletu.

 

Na masáže celého těla se vysvlékněte do spodního prádla. Procedura, při které se ošetřuje jen vrchní část těla (záda, šíje) stačí sundat vrchní část oblečení a povolit kalhoty. Existují ale i masáže, při kterých zůstáváte oblečení. V takovém případě s sebou vezměte pohodlný oděv, například volné bavlněné triko či halenu a volné kalhoty. 

 

Masérka vás zakryje dekou, takže ani při masáži celého těla nebudete zcela odhalení. Místnost je v zimě vytápěná a udržuje se příjemná teplota. Kdyby vám přesto byla zima, nebojte se říct o přikrývku navíc.

 

Pozor na šperky a dlouhé vlasy

Šperky nechte doma nebo v šatně. Překážely by při práci, navíc by se mohly nechtěně poničit, když o ně masér nebo masérka zavadí. Sundejte si raději i hodinky a prstýnky. Masážní prostředky by je mohly znečistit. Dlouhé vlasy mějte v culíku nebo drdolu, aby se nepletly pod ruce. 

 

Může se ve dvou?

Jestli chcete na masáže vzít svou drahou polovičku jako součást romantického pobytu v Praze, kamaráda nebo třeba maminku, kontaktujte dané wellness centrum a udělejte si rezervaci s dostatečným předstihem. 

 

Bude to bolet?

Procedura by neměla být bolestivá, ale ani by to nemělo být „hlazení“. Je důležité svaly a klouby pečlivě promačkat a prohníst. Zkušený masér pozná, kde jste zablokovaní a zapracuje na daném místě s odpovídající péčí. Kdyby vás přesto něco bolelo a bylo vám nepříjemně, ozvěte se. 

 

Co dělat po masáži

Po masáži už si neplánujte nic hektického. Nechte tělo a mysl ať si užijí doznívající účinky procedury. Zůstaňte chvíli v relaxační místnosti ve wellness centru a nechte krevní oběh, ať se pomalu uklidní.

 

Po zbytek dne se vyhněte námaze a prudkým pohybům, nechoďte do fitness centra. Maximálně můžete vyzkoušet různé styly jógy. Klouby a vaziva jsou uvolněná a při nevhodné aktivitě by se mohly zablokovat. To samé platí o svalech – jsou rozehřáté a snadno se natáhnou. 

 

Podpořte své zdraví. Dopřejte si bylinný čaj, který posílí látkovou výměnu. Ta je z masáže nastartovaná, a tak se krásně zbavíte všech toxinů a odpadních látek v těle. Není nic neobvyklého, že po pobytu v masérně cítíte mírnou únavu. Jakmile se v noci vydatně vyspíte, odezní a vy budete jako znovuzrození.

 

Zarezervujte si masáže v Hotelu Golf

Hotel Golf nabízí thajské a další masáže přímo v ubytovacím zařízení. Naše masérky si vezmou do péče nejen hosty, ale i veřejnost – nemusíte u nás být ubytování. Wellness v hotelu je ideální způsob, jak si zpříjemnit pobyt a zapomenout na všechny starosti.